以下是Chrome浏览器视频缓存清理技巧介绍：
一、通过浏览器设置清理
1. 打开设置页面：在Chrome浏览器中，点击右上角的三个点，选择“设置”，进入浏览器的设置页面。
2. 找到清除浏览数据选项：在设置页面中，向下滚动找到“隐私设置和安全性”板块，点击进入该板块后，可以看到“清除浏览数据”选项。
3. 选择清理内容和时间范围：点击“清除浏览数据”选项后，在弹出的对话框中，勾选“缓存的图片和文件”这一项，也可以根据需要选择其他要清理的数据类型。同时，选择要清理的时间范围，可以选择“全部时段”，也可以选择特定的时间段，如“过去一小时”“过去24小时”等，然后点击“清除数据”按钮，这样Chrome浏览器就会清理掉相应的视频缓存。
二、手动删除缓存文件夹
1. 确定缓存文件夹位置：一般情况下，Chrome浏览器的缓存文件夹位于系统盘的用户目录下。在Windows系统中，通常是`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Cache`；在macOS系统中，一般是`/Users/[用户名]/Library/Application Support/Google/Chrome/Default/Cache`。
2. 删除缓存文件：找到缓存文件夹后，可以直接删除其中的所有文件和文件夹。在Windows系统中，可以选中文件后按“Delete”键，或者右键点击文件选择“删除”；在macOS系统中，也可以将文件拖动到废纸篓中，或者使用“Command+Delete”快捷键进行删除。不过需要注意的是，在删除缓存文件之前，最好确保Chrome浏览器已经关闭，以免影响浏览器的正常运行。
三、使用第三方清理工具
1. 选择合适的清理工具：市面上有许多专门用于清理浏览器缓存和系统垃圾的软件，如CCleaner、Wise Disk Cleaner等。这些工具可以更全面地扫描和清理系统中的各种缓存文件，包括Chrome浏览器的视频缓存。
2. 安装和运行清理工具：从官方网站下载安装选定的清理工具，然后按照提示进行操作。一般来说，需要选择要清理的浏览器和缓存类型，然后点击“清理”或“运行”按钮，工具会自动扫描并清理相应的缓存文件。
3. 注意工具设置和使用安全：在使用第三方清理工具时，要注意设置正确的清理选项，避免误删重要文件。同时，要确保从官方渠道下载工具，以免下载到恶意软件或病毒。
四、预防视频缓存过多
1. 定期清理缓存：养成定期清理Chrome浏览器缓存的习惯，可以根据自己使用浏览器的频率和需求，每周或每月进行一次清理，避免缓存文件过度积压，影响浏览器的性能和视频播放的流畅度。
2. 合理设置缓存大小：在Chrome浏览器的设置中，可以调整缓存的大小。进入设置页面后，向下滚动找到“高级”选项，点击展开后在“系统”板块中，可以找到“可用的磁盘空间”选项，通过调整滑块来设置缓存的大小。适当减小缓存大小可以减少缓存文件的积累速度。
3. 优化视频播放设置：在观看视频时，可以根据自己的网络情况和设备性能，合理调整视频的清晰度、分辨率等参数，避免设置过高导致视频卡顿和缓存过多。同时，尽量选择正规的视频网站和播放源，以保证视频的质量和播放的稳定性。