1. 设置夜间模式：在Google浏览器的设置中，可以找到“夜间模式”选项。开启后，浏览器会根据您的设备亮度自动调整页面颜色和对比度，以减少对眼睛的刺激。
2. 使用深色主题：在设置中选择深色主题，可以让页面看起来更暗，有助于保护眼睛。
3. 调整屏幕亮度：在设置中调整屏幕亮度，使其与周围环境相匹配，避免过亮或过暗。
4. 使用护眼模式：部分手机和电脑系统内置了护眼模式，可以在设置中开启，以减少蓝光对眼睛的伤害。
5. 定时休息：长时间盯着屏幕会对眼睛造成压力，每隔一段时间就远眺一下，让眼睛休息一下。
6. 调整字体大小：在设置中调整字体大小，使其适中，避免过小或过大。
7. 使用夜间模式插件：有些第三方插件可以帮助你更好地使用夜间模式，如“Night Light”等。
8. 保持屏幕清洁：定期清理屏幕，避免灰尘和污渍对眼睛的刺激。
9. 保持良好的用眼习惯：避免长时间盯着屏幕，每隔一段时间就远眺一下，让眼睛休息一下。
10. 保持充足的睡眠：良好的睡眠质量有助于眼睛的恢复，避免熬夜看手机或电脑。