在Mac系统上，你可以使用以下步骤来下载安装谷歌浏览器（Google Chrome），首次使用以及进行网络优化：
1. 下载安装谷歌浏览器：
- 打开Mac App Store。
- 在搜索栏中输入“Google Chrome”。
- 找到Google Chrome的官方版本并点击下载。
- 安装完成后，启动浏览器。
2. 首次使用谷歌浏览器：
- 打开浏览器，点击左上角的菜单按钮（三条横线）。
- 选择“设置”选项。
- 在设置页面中，你可以选择语言、主题、隐私等选项。
- 还可以调整广告拦截、网站数据等高级设置。
3. 网络优化：
- 确保你的Mac设备连接到稳定的Wi-Fi网络。
- 关闭不必要的后台应用和服务，以减少带宽占用。
- 使用VPN服务时，确保选择一个可靠的VPN提供商，并遵循其使用指南。
- 定期更新操作系统和浏览器，以确保获得最新的安全补丁和性能改进。
- 使用网络加速工具，如Speedtest或Fast.com，来测试你的网络速度，并根据需要进行调整。
请注意，以上步骤可能因浏览器版本而有所不同。如果你使用的是Chrome OS设备，那么谷歌浏览器已经预装在系统中，无需额外安装。