以下是Chrome浏览器浏览记录的快速删除和恢复方法：
快速删除浏览记录
1. 通过快捷键删除：按下`Ctrl+Shift+Del`（Windows/Linux）或`Cmd+Shift+Del`（Mac），直接打开“清除浏览数据”窗口。在弹出的窗口中，选择“全部时间”并勾选“浏览历史”，点击“清除数据”即可。
2. 通过菜单删除：点击右上角三点图标→“更多工具”→“清除浏览数据”。在弹出的窗口中，选择“全部时间”并勾选“浏览历史”，点击“清除数据”即可。
3. 自动清理设置：访问`myactivity.google.com`，在“活动控件”中找到“自动删除”选项，设置定期自动清理浏览记录。
恢复浏览记录
1. 从本地缓存恢复：在Windows系统中，按下“Win + R”键打开“运行”对话框，输入“%LocalAppData%\Google\Chrome\User Data\Default\Cache”并回车；在Mac系统中，打开“访达”，点击左侧的“前往”菜单，选择“前往文件夹”，然后输入“~/Library/Caches/Google/Chrome/Default/Cache”并回车。在打开的缓存文件夹中，查找与你想要恢复的历史记录相关的文件，但这种方法可能无法完全恢复所有历史记录，且文件名较为复杂，较难识别。
2. 通过同步功能恢复：若之前开启了Chrome的同步功能，且同步了浏览记录，可在其他已同步设备（如手机、平板）登录同一账号，或在当前设备重新登录账号并开启“浏览历史记录”同步选项，等待数据恢复。
3. 重启浏览器尝试恢复：关闭Chrome浏览器后重新打开，浏览器可能会尝试从本地存储中恢复最近的历史记录。此方法适用于因临时故障导致的历史记录丢失情况。