以下是谷歌浏览器插件启用后标签页卡顿的解决方法：
一、禁用不必要的插件
1. 进入扩展程序页面：点击浏览器右上角的三个点，选择“更多工具”，再点击“扩展程序”。在扩展程序页面中，能看到已安装的所有插件。
2. 禁用插件：对于那些不常用或非必要的插件，可直接点击插件下方的开关按钮将其禁用，减少插件对浏览器性能的占用。若不确定某个插件是否有用，可先暂时禁用，观察标签页是否还卡顿，若卡顿问题解决，则说明该插件可能是导致卡顿的原因之一。
二、检查电脑性能与后台程序
1. 查看资源占用情况：打开任务管理器（在Windows系统中按`Ctrl+Shift+Esc`组合键，Mac系统中可通过“活动监视器”查看），查看电脑的CPU和内存使用情况。若同时运行了多个占用资源多的后台程序，如大型软件、下载工具等，可结束一些长时间未使用且占用内存较大的程序进程，以释放系统资源供浏览器使用。
2. 优化电脑性能：定期清理电脑磁盘，删除无用的文件和程序，以增加硬盘可用空间。还可通过设置虚拟内存等方式，优化电脑内存管理，提升整体性能。
三、清理浏览器缓存
1. 找到清理选项：点击浏览器右上角的三个点，选择“设置”，进入“隐私设置和安全性”板块，点击“清除浏览数据”。
2. 选择清理内容：在弹出的对话框中，可选择清除全部时间段的缓存数据，包括图片、脚本等临时文件，也可根据自身需求选择特定时间段的缓存进行清理。清理完成后重启浏览器，再次打开标签页查看是否还卡顿。
四、更新插件和浏览器
1. 更新插件：在扩展程序页面中，查看插件是否有更新提示，若有则及时更新插件到最新版本。开发者会在更新中修复一些已知的性能问题和漏洞，更新后可能会解决卡顿问题。
2. 更新浏览器：点击右上角的三个点，选择“帮助”中的“关于Google Chrome”，浏览器会自动检查更新，若有新版本，按照提示进行更新操作，以确保浏览器能以最佳状态运行，更好地兼容各类插件。
五、优化插件设置
1. 查找设置选项：部分插件可能有自身的性能优化选项，可在插件的设置页面中查找相关选项。例如，一些视频插件可调整视频播放的分辨率、帧率等参数，降低对系统资源的消耗；广告拦截插件可设置更精准的拦截规则，避免过度拦截导致页面加载异常。
2. 清理插件缓存：在扩展程序页面中，点击插件详情里的“清除缓存”按钮（如果有），可以删除插件存储的临时数据，释放内存空间，有助于解决因插件缓存过多导致的卡顿问题。
六、合理管理标签页
1. 关闭多余标签页：很多人习惯同时打开多个标签页，这会占用大量系统资源，导致浏览器运行缓慢。建议关闭不需要的标签页，只保留正在使用的标签页，以减少系统资源的占用。
2. 使用优化类插件：例如OneTab插件，当打开过多标签页导致浏览器卡顿时，使用该插件可将标签页转换为列表，节省内存，缓解卡顿。