1. 检查任务管理器中的资源占用
- 按`Shift+Esc`打开Chrome任务管理器，查看各个标签页对应的CPU和内存使用情况。若某个插件（如广告拦截类）导致进程占用过高，可尝试禁用或卸载。
- 在任务管理器中结束卡死的插件进程（如`chrome.plugin.process`），恢复浏览器响应速度。
2. 限制插件的后台运行权限
- 在`chrome://extensions/`中点击插件的“详情”，取消勾选“后台运行”权限，避免插件在后台持续占用系统资源。
- 对工具类插件（如下载管理器）启用“无痕模式专用”功能，隔离其运行环境，减少对主进程的干扰。
3. 调整插件的加载顺序与优先级
- 在扩展管理页面拖动插件排序，将高频使用但低资源占用的插件（如密码管理）靠前，将重型插件（如视频编辑工具）移至后方。
- 在`chrome://flags/extension-background-throttling`启用实验功能，限制后台脚本的执行频率，降低资源消耗。
4. 识别并解决冲突插件
- 逐个禁用扩展测试：在`chrome://extensions/`中关闭非必要插件，观察资源占用是否下降。若禁用某个插件后问题消失，则需替换为同类轻量级工具。
- 检查重复功能插件（如多个广告拦截工具），保留一个即可，避免因规则冲突导致双重加载。
5. 优化浏览器与系统设置
- 在`chrome://settings/system/`中关闭“硬件加速”功能，改用软件渲染以降低GPU占用，尤其适用于老旧设备。
- 调整系统虚拟内存大小：右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“性能”→“高级”，增加虚拟内存以防止插件耗尽物理内存。
6. 清理插件缓存与数据
- 在扩展管理页面点击插件的“清除缓存”按钮（部分插件支持），删除临时文件以释放存储空间。
- 手动删除残留数据：进入文件夹（如`C:\Users\[用户名]\AppData\Local\Google\Chrome\User Data\Default\Extensions\`），删除对应插件的缓存文件（如`cache_data`目录）。