以下是谷歌浏览器插件提升视频播放流畅度的方法：
一、使用视频优化类插件
1. Video Speed Controller：该插件允许用户自由调整视频播放速度，最高可达4倍速。在观看一些内容较为简单或已知情节的视频时，可以加快播放速度，减少缓冲等待时间，从而在一定程度上提升流畅度。同时，它还能突破视频平台对播放速度的限制，让用户根据自身网络状况和需求灵活调整。
2. HLS Player：对于播放基于HLS（HTTP Live Streaming）协议的视频，此插件可以直接在浏览器中原生播放，无需依赖Flash等外部播放器。它能够更好地适应不同网络环境，自动调整视频流的质量和缓冲策略，有效减少卡顿现象，确保视频播放的流畅性。
二、广告拦截类插件减少干扰
1. Adblock Plus：广告不仅会影响页面加载速度，还可能在视频播放前、播放中插入各种广告，打断视频流畅播放。Adblock Plus可以过滤掉网页中的大部分广告，包括视频广告、弹窗广告、横幅广告等。通过减少广告的加载和显示，降低了浏览器的资源占用，使更多的系统资源能够用于视频播放，从而提升视频播放的流畅度。
2. uBlock Origin：这是一款高效的广告拦截插件，其拦截规则更加严格和全面。它能够阻止各种类型的广告跟踪器和恶意广告脚本，防止它们在后台偷偷加载和占用网络带宽。在使用该插件后，网页会更加清爽，视频播放时受到的广告干扰大幅减少，进而提高视频播放的流畅性和稳定性。
三、缓存管理类插件优化性能
1. Cache Control：该插件可以帮助用户更好地管理浏览器缓存。通过设置缓存的大小、有效期等参数，可以确保经常访问的视频网站的相关数据能够更长时间地保存在本地缓存中。当再次访问这些网站时，浏览器可以直接从缓存中读取数据，减少了对网络的依赖，加快了视频的加载速度，使视频播放更加流畅。
2. Local Cache：此插件专注于优化本地缓存的使用。它可以智能地识别视频文件和其他多媒体资源，并将其优先缓存到本地。在网络状况不佳时，能够利用本地缓存中的数据继续播放视频，避免频繁的缓冲等待，有效提升视频播放的连贯性和流畅度。
四、网络加速类插件改善连接
1. WebRTC Troubleshooter：如果你所在的网络环境对WebRTC（网络实时通信技术）支持不佳，可能会影响视频通话或某些视频播放的流畅度。该插件可以帮助你检测和解决WebRTC相关的问题，优化网络连接，确保视频数据能够更快速、稳定地传输，从而提升视频播放的效果。
2. VPN Gateway：在一些网络限制较多或网络质量较差的地区，使用VPN（虚拟专用网络）可以改善网络连接状况。通过连接到其他地区的服务器，绕过网络拥堵点或限制，获取更好的网络速度和稳定性。当观看在线视频时，视频数据能够更顺畅地传输，减少卡顿和缓冲，使视频播放更加流畅。但需要注意的是，使用VPN可能会涉及到一些隐私和安全问题，应选择可靠的VPN服务提供商。