在 Chrome 浏览器中清理和优化缓存，可按以下步骤进行。首先打开 Chrome 浏览器，点击浏览器右上角的三个点图标，也就是菜单按钮。在弹出的菜单里选择“更多工具”，接着点击“清除浏览数据”。这时会弹出一个对话框，在对话框顶部可选择要清理的数据类型，比如浏览历史记录、下载记录、Cookie 及其他网站数据、缓存的图片和文件等，这里我们主要勾选“缓存的图片和文件”选项，也可根据自身需求选择其他相关选项。然后选择时间范围，若想清理全部缓存，就选择“全部时间”；若只想清理特定时间段的缓存，可选择相应的时间段。最后点击“清除数据”按钮，等待片刻，Chrome 就会自动清理所选的缓存数据。
除了清理缓存，还可对 Chrome 浏览器进行优化设置。再次点击右上角的三个点图标，选择“设置”。在设置页面的左侧栏中点击“隐私与安全”，找到“网站设置”并点击进入。在“网站设置”中可对各个网站的权限进行管理，如禁止某些网站使用 Cookie、禁止网站发送通知等，以减少不必要的缓存和数据存储。还可在“隐私与安全”页面中找到“清除浏览数据”的高级设置，在这里可以设置自动清理缓存的时间间隔，例如每周或每月自动清理一次，保持浏览器的良好运行状态。
另外，对于一些经常访问且信任的网站，可在“隐私与安全”中的“安全”部分，将该网站添加到“允许”列表中，这样既能保证正常访问，又能避免一些不必要的缓存积累。通过以上清理和优化操作，能有效提升 Chrome 浏览器的性能和运行效率，让浏览体验更加流畅。